「水」それは体内の80％を締める、体内でも重要な働きをする役割を持っていることは
すでに皆さんご存知のことでしょう。汗をかいた時、喉がカラカラ…
という状態になるのは、脱水状態になりつつあるという証拠です。
その時に体が欲する水分とはどんなモノなのでしょうか？
現代は味覚が麻痺しつつあるのか、清涼飲料水が数限りなく出回っていますね。
指定表示成分を確認して飲んでいますか？清涼飲料水には大量の砂糖、
食品添加物がほとんどで作られています。
ですから体に重要な水分を取り込むというよりは余分な糖分や、
添加物を吸収している状態です。ましてやカロリーも高いものですから、
満腹感も重なり、大人はまだしもこどもには食欲不振などにより、
栄養の偏りなどが出てくる心配もあるのです。
ですから、やはり水分補給という意味では「水」を飲むのが一番良策、ということになりますが、
その水を選ぶ際に皆さんはどのように基準を設けられていますか？
最近では店頭に「水道水」をペットボトルに入れ、販売されているようですが、
果たして水道水が安全なのか？そこには疑問が残ります。
水道管を通り、各家庭に運ばれるまで安全に届けようとするとなると、
やはり多量の薬品などで消毒をしなければいけない、それが現状です。
味だけでなく、体にも美味しい水を求めるなら、必ず意識し、
対策を取らなければならない時代になってきているのですね。
そこで、美味しい水を探すにあたり、最近ではいろいろな方法がありますね。
手軽に水を求めるならスーパーなどでミネラルウォーターを買う事ですね。
ペットボトルが一般的ですが、４～５リットル程度の大きなボトルを購入し、
大型浄水器で水を買う方法もあります。
この機械には軟水から硬水までレベルを選べるものまであり、充実していますね。
もしくは、家庭用の浄水器を設置すること。これには費用もかさみますが、
いつでも安全な水を飲用できるとあって、料理をはじめ、
洗顔や入浴などにも利用可能ですので、大変便利な機械です。
定期的なカートリッジの交換なども必要ですが、
ミネラルウォーターを買い続ける事と
比べるとどちらが費用の負担が大きいのかはさほど差がないように思います。
家族の健康を長い目で見るのなら、毎日の飲料水はおろそかに出来ない、
という事は容易にご理解いただけるものと思います。
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