末端冷え症

末端冷え症…AQUA million

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皆さんはご自身が「冷え性」であるかどうか、自覚なさっておられますか？
現代に生きる人々の多くは「冷え性」であるようです。
冷え性になっていくにはやはり個人の生活スタイルにあるのだと
思われますが、特に女性にその傾向は強く見られます。
女性に多く見られる食の好みは「冷たくて甘いもの」が一般的ですね。
ＴＶやインターネットや雑誌でも、それらスィーツやカフェの特集など
女性の興味をそそる情報がいっぱいです。
しかし、これには思わぬ落とし穴が…。
と、言いますと多くの方は「太る！」とおっしゃられるかと思います。
それも勿論なのですが、結果「冷え性」を招く原因になることが多いのです。
甘いものにはふんだんに砂糖が使われています。
精製された真っ白な砂糖には極度に体を冷やす
作用を持っていますので、白砂糖を常食していらっしゃる方は、
着実に冷えを伴って行く結果となるのです。冷たいものも同様ですね。

食には「旬」がありますが、現代ではその季節ならではの「旬」が失われつつあります。
野菜でも、春にはたけのこやふきなどの山菜が採れ、
夏にはトマト・きゅうり・ナスなどの暑さをしのぐための体を冷やす作用のある野菜が
多く採れますね。秋にはさつまいも・栗など、
冬には大根・ほうれん草・蓮根など根菜類で体を温める野菜が採れるものです。
しかし、年中トマトが出回り、いつでも何でも購入出来るようになりました。
便利ではありますね。でも、美味しさの面ではどうでしょうか？
トマトが本当に美味しいのは夏の太陽にジリジリ照らされて
たくましく育った完熟トマトですよね。ですからトマトだけでなく全ての野菜において、
「旬」を大切にする心を多くの方に感じてもらいたいと思うのです。

タイトルにあります、「冷え性と心の連動」ですが、
メンタル面でも冷え性はテキメンに響いて来るものです。
夏は気温が高いおかげかさほど内側が冷えていることに気付きにくいものですが、
秋から冬にかけて少しずつ冷えを実感してくるものですね。
手足が冷えてくると体が硬くなってしまいます。
筋肉はこわばり、肩や腰にはこりを感じるようになります。
そうするとメンタルにはマイナス因子が伝わり、必然的にマイナス思考になりがちです。
心をプラスに向けるにはやはり冷えを取ることが重要。
体が温まっていさえすれば、自然と笑顔にもなりますし、
他人にも優しい気持ちになれるものなんですね。
　
　